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高原反應導致便秘應如何有效緩解

2014-09-30 13:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

高原反應導致便秘應如何有效緩解

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王新穎主任醫師

南方醫科大學珠江醫院

三級甲等

消化內科

高原反應導致便秘，可通過飲食調整、適度運動、補充水分、藥物治療和養成良好排便習慣等來緩解，具體如下。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。
3.補充水分：多喝水，保持身體水分充足，有助于軟化糞便。
4.藥物治療：可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物。
5.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。
總之，通過綜合措施，一般能有效緩解高原反應引起的便秘。如癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2014-09-30 13:40

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