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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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經常便秘不通暢且腸胃不適，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、精神壓力大、腸道疾病等原因導致。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘和腸胃不適。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.精神壓力大：長期精神緊張會影響腸道功能。需注意調節情緒，保持良好心態，必要時進行心理疏導。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，出現經常便秘不通暢且腸胃不適的情況，要綜合考慮各種因素，采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 02:29
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