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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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15 歲男生身高增長停滯，可通過打籃球、跳繩、游泳、引體向上、慢跑等運動來促進增高。同時，保證充足睡眠、均衡飲食也很重要。 1.打籃球：籃球運動中有大量的跳躍動作，能刺激下肢骨骼生長。 2.跳繩：可鍛煉腿部肌肉和骨骼，增強協調性，促進身高發育。 3.游泳：全身性的運動，能伸展身體，減輕關節壓力，利于骨骼生長。 4.引體向上：有助于拉伸脊柱，增加脊柱間隙，促進身高增長。 5.慢跑：能提高心肺功能，增強體質，為身體生長提供良好基礎。 總之，堅持進行這些運動，并結合良好的生活習慣，有助于身高的增長。但身高還受遺傳等多種因素影響，若對身高增長仍有疑慮，建議咨詢醫生。
2024-09-30 08:23
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