這種情況可能由多種原因引起，包括飲食因素、腸道菌群失調、胃腸蠕動功能異常、腹部著涼、腸道疾病等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食因素：食用過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，會導致腸道產氣增多。應減少此類食物攝入，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。
2.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常消化功能?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。
3.胃腸蠕動功能異常：胃腸動力不足，氣體排出不暢。適當運動，如散步、慢跑等，有助于增強胃腸蠕動。
4.腹部著涼：涼氣刺激腸道，引起腸道痙攣和產氣增加。注意腹部保暖，可熱敷腹部。
5.腸道疾病：如腸炎、腸息肉等，炎癥刺激或息肉阻塞腸道，影響氣體排出。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行腸鏡等檢查，明確診斷后進行相應治療。
總之，睡前頻繁放屁伴腹脹的原因較多。如果調整生活方式后仍無改善，建議前往正規醫院的消化內科就診，以便明確原因，采取合適的治療措施。