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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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全身無力、沒精神可能由睡眠不足、營養不良、心理壓力、缺乏運動、疾病因素等引起。 1.睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，出現無力和沒精神的情況。應保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，身體無法正常運轉。需合理膳食，多吃富含營養的食物，如肉類、蔬菜、水果。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神長期處于緊張狀態。可通過聽音樂、旅游等方式放松心情，必要時尋求心理醫生幫助。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，機能下降。建議每周進行適量的有氧運動，如跑步、游泳。 5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。貧血患者可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退者需服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病患者要控制血糖，可使用二甲雙胍、胰島素等藥物。但藥物使用需遵醫囑。 如果全身無力、沒精神的癥狀持續時間較長或較為嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-30 10:07
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