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即問即答

整天感覺沒睡醒，檢查無異樣，原因何在？

2024-09-29 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腦外傷

問題：

整天就好像沒有睡醒的感覺醫院各種檢查無異樣···

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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整天好像沒睡醒但檢查無異常，可能是睡眠質量差、營養不良、心理壓力大、缺乏運動、慢性疲勞綜合征等原因造成的。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環境，保持規律作息有助于緩解。 2.營養不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12、維生素 D）、礦物質（如鐵、鋅）等，會使人感到疲憊。可通過飲食調整，多吃富含這些營養元素的食物，如肉類、蛋類、乳制品、堅果等。 3.心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會消耗大量精力。學會放松，如冥想、深呼吸、瑜伽等能減輕壓力。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不暢。適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，可提升活力。 5.慢性疲勞綜合征：這是一種復雜的疾病，病因不明，可能與免疫系統、神經系統等有關。目前主要通過綜合調理，包括休息、營養補充、心理疏導等。總之，如果長時間感覺沒睡醒，應注意調整生活方式。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院進一步檢查和治療。
2024-09-30 07:11

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什么是腦外傷? 　　腦外傷是常見的致死和致殘原因，腦外傷也是35歲以下男性死亡的第二位原因(槍傷為第一位)。大約一半的嚴重腦外傷患者不能存活。腦損傷常引起不同程度的永久性功能障礙。這主要取決于損害是在腦組織的某個特定區域(局灶性)還是廣泛性的損害(彌散性)。不同區域的腦損害可引起不同的癥狀，這些特殊的局灶性癥狀有助于醫生確定損傷部位。局灶性癥狀包括運動、感覺、言語、視覺、聽覺異常等癥狀。而彌散性腦損害常影響記憶、睡眠或導致意識模糊和昏迷。查看全文»

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