為何在家人面前易生氣且難以自控，事后后悔？
2024-09-29 16:56
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很容易生氣，主要是在家人面前，以前還能控制，現在感覺都不行了，還只是因為一點小事，可是事后又感到后悔。天天感覺好累，好煩。也很明白父母的苦楚，但就是控制不了自己。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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在家人面前容易生氣且難以控制，事后后悔，可能與心理壓力、性格因素、家庭環境、激素變化、心理疾病等有關。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習等，可能導致情緒不穩定。長期處于高壓狀態，容易在親近的家人面前釋放情緒。 2.性格因素：本身性格急躁、敏感，情緒管理能力較弱，遇到事情容易沖動發火。 3.家庭環境：家庭成員之間的相處模式不和諧，缺乏有效的溝通和理解，容易引發矛盾和情緒爆發。 4.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒。 5.心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，會導致情緒調節障礙，出現易激惹的情況。 要改善這種狀況，需要先認識到問題所在，嘗試調整心態，加強與家人的溝通，必要時尋求專業心理醫生的幫助。
2024-09-29 21:34
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