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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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長期嚴重便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等引起。治療需綜合調理，包括改善生活方式、合理用藥等。 1.不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加粗糧攝入，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、冥想。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫診斷治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥。必要時調整用藥。 6.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。 總之，長期嚴重便秘需要重視，通過綜合調理多能改善。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-29 17:39
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就醫問藥
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