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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭躍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
皮膚科
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增加黑色素可從飲食、日曬、睡眠、情緒、藥物等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-10-04 11:51
1.飲食：適當多吃富含酪氨酸的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
2.日曬：適當接受陽光照射，但要避免暴曬。
3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，有利于身體機能調節。
4.情緒：保持良好的心態，減少精神壓力。
5.藥物：可在醫生指導下使用維生素B12、甲鈷胺、復合維生素等。
增加黑色素需要綜合多種方法，并且要長期堅持，如有需要，應及時就醫。
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