風寒感冒是因外感風寒引起，常有惡寒、發熱、頭痛等癥狀。此時，食用一些具有祛風散寒、發汗解表作用的粥，如生姜粥、紫蘇粥、蔥白粥、防風粥、香菜粥等，有助于緩解癥狀。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.生姜粥：生姜有解表散寒、溫中止嘔的作用。將生姜切絲與大米同煮成粥，趁熱食用，能促進排汗，緩解風寒感冒引起的不適。
2.紫蘇粥：紫蘇能發表散寒、行氣寬中。煮紫蘇粥時，先將紫蘇葉煮水取汁，再與大米煮粥，可緩解風寒感冒導致的身體酸痛。
3.蔥白粥：蔥白具有發汗解表、通達陽氣的功效。把蔥白切碎與大米煮粥，能幫助驅散風寒，減輕鼻塞、流涕等癥狀。
4.防風粥：防風能祛風解表、勝濕止痛。用防風煮水取汁與大米煮粥，對風寒感冒有一定的輔助治療作用。
5.香菜粥：香菜有發表透疹、開胃消食的功能。煮香菜粥食用，利于風寒感冒的恢復。
風寒感冒期間，除了食用這些粥，還應注意保暖、多休息、多喝水。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好;　小兒感冒輕重程度相差很大，輕者，只是流清水鼻涕、鼻塞、噴嚏、或者伴有流淚、微咳，咽部不適。一般3～4天能自愈。有時也伴有發熱、咽痛、扁桃體發炎以及淋巴結腫大。發熱可持續2～3天至1周左右。小兒感冒時還常常伴有嘔吐、腹瀉。重者，體溫高達39～40℃或更高，伴有畏寒、頭痛、全身無力、食欲銳減，睡眠不安等全身癥狀。 　　小兒感冒是極為普通的小毛病，但是來不得半點馬虎，如果治療不及時，或者治療不當，常?？梢砸鹪S許多多并發癥，常見的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結炎。也可引起咽后壁膿腫、扁桃體周圍膿腫、氣管炎及肺炎等等。有時小兒感冒還會通過血液循環播散于全身，引起敗血癥、膿胸、腦膜炎等嚴重疾病危及生命。此外，還會引起免疫性疾病，如心肌炎、風濕熱、急性腎炎等疾病。 　　所以說，小兒發生感冒時，做家長的一定要照醫囑做好家庭護理。小兒感冒家庭護理重要的一條是要讓孩子充分休息，病兒年齡越小，越是需要休息，待癥狀消失后才能恢復自由活動。其二是按時服藥。就大多數感冒而言，多數是由于病毒所致，抗菌藥物無效，特別是早期病毒感染，抗生素非但無效，濫用抗生素反而會引起機體菌群失調，有利病菌繁殖，加重病情。服用“百服嚀”能較好地解除感冒引起發熱、鼻塞、咳嗽等不適，避免并發癥發生，及早康復。其三，小兒感冒發熱期，應根據孩子食欲及消化能力不同，分別給予流質或面條，稀粥等食物。喂奶的孩子應暫時減少次數,以免發生吐瀉等消化不良癥狀。其四，居室安靜，空氣新鮮，禁煙，溫度宜恒定，不要太高，或太低、太濕，有喉炎癥狀時更應注意，這樣才能讓患兒早早康復。如果發熱持續不退，或者發生并發癥時，應及時去醫院診治，以免發生意外。