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黑豆糙米燕麥小米一起打豆漿的功效有哪些

2024-09-29 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

黑豆糙米燕麥小米一起打豆漿有什么功效

回答1
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

黑豆糙米燕麥小米一起打豆漿具有補充營養、促進消化、增強免疫力、調節血糖、潤腸通便等功效。 1.補充營養：黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等；糙米含有膳食纖維、維生素 E 等；燕麥富含蛋白質、膳食纖維和 B 族維生素；小米富含碳水化合物、維生素 B1 等。 2.促進消化：其中的膳食纖維可增加腸道蠕動，促進食物消化和吸收。 3.增強免疫力：豐富的營養成分有助于提高身體的抵抗力。 4.調節血糖：膳食纖維能延緩碳水化合物的吸收，有助于穩定血糖。 5.潤腸通便：促進腸道蠕動，預防和改善便秘。總之，黑豆糙米燕麥小米一起打豆漿是一種營養豐富且有益健康的飲品，但要注意適量飲用，且對于某些特殊人群，如患有胃腸道疾病者，應在醫生指導下飲用。
2024-09-30 07:35

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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