肩膀、胯骨、腰等部位感覺冷且有游走性，可能是由于氣血不足、風(fēng)寒侵襲、陽虛體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)不通、缺乏運(yùn)動等原因引起。 1.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)身體，導(dǎo)致局部失于溫煦，出現(xiàn)發(fā)冷。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。 2.風(fēng)寒侵襲：外界風(fēng)寒邪氣侵入，留滯于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻礙氣血運(yùn)行。注意保暖，避免受寒。 3.陽虛體質(zhì)：陽氣虧虛，溫煦功能減弱。可適當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?4.經(jīng)絡(luò)不通：氣血運(yùn)行不暢，不能到達(dá)肢體末端和關(guān)節(jié)。可進(jìn)行按摩、針灸等疏通經(jīng)絡(luò)。 5.缺乏運(yùn)動：血液循環(huán)減慢，新陳代謝降低。增加運(yùn)動量，如散步、瑜伽等。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。