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2014-10-07 18:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

近兩周入睡困難，11 點睡 2 點左右才能睡，咋回事

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

入睡困難可能由多種因素引起，包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致大腦神經興奮，影響睡眠。
2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。
3.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、白天午睡時間過長等，容易打亂生物鐘。
4.疾病因素：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響神經系統和內分泌系統，造成睡眠障礙。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠質量。
長期入睡困難會對身心健康產生不良影響，建議及時調整生活方式，保持良好的心態和睡眠環境。如果癥狀持續不緩解，應到正規醫院的神經內科就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。
2014-10-07 18:22

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