L5-S1 腰椎間盤左后方輕微突出，能否運動？
2024-09-29 15:39
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磁共振 報告結果為 L5-S1腰椎間盤左后方突出 醫生說是輕微的。 今天在 蘇州第一人民醫院 掛的專家門診 老專家 看了 我一眼 磁共振圖 直接對我說 這個部位不要緊的 多運動運動。 每天跑2次 一次跑個30分鐘少坐。 會完全康復的。 不是說要椎間盤突出 不能運動嗎。 前2為普通坐診的醫生都對我說吃藥靜養。 我徹底迷茫了 要不要動呢
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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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L5-S1 腰椎間盤左后方輕微突出是常見的脊柱問題。對于能否運動，需綜合多方面考慮，如突出程度、癥狀表現、個體身體狀況等。一般來說，適當運動有益，但要注意方式方法。 1. 突出程度：輕微突出在癥狀不明顯時，適當運動可增強腰部肌肉力量，有助于穩定腰椎。但嚴重突出則不適合運動。 2. 癥狀表現：若僅輕微疼痛或麻木，可選擇低強度運動。若疼痛劇烈、下肢無力，應先休息治療。 3. 個體身體狀況：身體健康、平時有運動習慣的，可嘗試運動康復。但體質較弱或有其他疾病者，需謹慎。 4. 運動類型：適合的運動如游泳、瑜伽中的部分動作、倒走等。避免劇烈跑跳、彎腰負重。 5. 運動強度：開始運動時應循序漸進，避免過度疲勞，運動后若癥狀加重需停止。 總之，L5-S1 腰椎間盤左后方輕微突出患者能否運動不能一概而論，應根據自身具體情況，在醫生指導下選擇合適的運動方式和強度。
2024-09-30 03:02
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