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2024-09-29 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損，腰酸痛大概 3-5年了非常苦惱

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

腰肌勞損引起的腰酸痛持續數年，可能與長期不良姿勢、腰部急性損傷未愈、慢性炎癥、腰椎結構異常、年齡增長等因素有關。 1. 長期不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢會使腰部肌肉持續緊張，引發勞損。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 腰部急性損傷未愈：腰部受過外傷但未徹底恢復，容易發展為慢性勞損。損傷后要充分休息和治療。 3. 慢性炎癥：腰部的慢性炎癥刺激肌肉和筋膜，導致勞損。可通過物理治療如熱敷、紅外線照射等來緩解炎癥。 4. 腰椎結構異常：腰椎側彎、腰椎滑脫等結構問題會增加腰部肌肉負擔。嚴重時可能需要手術矯正。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，腰部肌肉力量減弱，更易勞損。加強腰部肌肉鍛煉有助于改善。總之，對于長期腰肌勞損導致的腰酸痛，需要綜合多種方法進行治療和預防。患者要注意休息，避免腰部過度勞累，同時可在醫生指導下進行適當的治療和鍛煉。
2024-09-29 21:34

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