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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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營養不足且缺乏鍛煉時，可通過一些補品來補充營養，如蛋白質粉、復合維生素片、魚油、蜂王漿、蜂膠等。 1.蛋白質粉：富含優質蛋白質，有助于增強體質，促進肌肉修復和生長。 2.復合維生素片：包含多種維生素和礦物質，能彌補飲食中營養的不足。 3.魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，對心腦血管健康有益，還能改善炎癥反應。 4.蜂王漿：具有增強免疫力、調節內分泌等作用。 5.蜂膠：有抗菌消炎、抗氧化的功效，能提高身體的抵抗力。 需要注意的是，補品不能完全替代正常飲食。在補充補品的同時，還應盡量改善飲食結構，保證營養均衡。如果身體有特殊不適，建議及時前往正規醫院就診。
2024-09-30 11:49
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