中文字幕一区二区三区四区五区,亚洲激情中文,自拍偷拍网站

即問即答

高考時神經衰弱致離家失眠，如何應對？

2024-09-29 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 神經衰弱

問題：

之前高考時期曾出現神經衰弱癥狀，環境適應能力差，離開家就開始失眠，持續一段時間了，怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

高考時期出現神經衰弱，離家就失眠，可能是心理壓力、環境改變、生物鐘紊亂、神經遞質失衡、不良生活習慣等因素所致。 1.心理壓力：高考帶來的緊張和焦慮可能導致神經衰弱和失眠。要學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.環境改變：新環境不適應會影響睡眠?？蓢L試布置熟悉的睡眠環境，如帶上常用的枕頭等。 3.生物鐘紊亂：作息不規律易引發失眠。應建立規律的作息時間，每天在相同時間上床睡覺和起床。 4.神經遞質失衡：大腦中某些神經遞質失調可能影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 B 族等。 5.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等都可能導致失眠。要改掉這些習慣，睡前避免刺激。總之，要綜合調整生活方式和心理狀態。如果失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-29 20:26

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴失眠

推薦醫生 更多»