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回答1
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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經常有便意但排便困難可能是便秘，其原因較多，如飲食不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-10-13 07:11
1.飲食不合理：日常飲食中如果攝入的膳食纖維過少，水分不足，就容易導致大便干燥、硬結，難以排出。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加粗糧攝入，如玉米、燕麥。
2.缺乏運動：運動量不足會使腸道蠕動減緩，影響排便。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等都可能引起排便異常。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.精神心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響腸道的正常功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。
5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等腸道疾病，也會導致排便困難。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后進行針對性治療。
如果經常出現有便意但排便困難的情況，通過調整生活方式仍不能改善，應及時到正規醫院的消化內科就診，查明原因，以便進行有效的治療。
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就醫問藥
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