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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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習慣性便秘是一種常見的腸道功能紊亂疾病，可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。治療需綜合調理，包括改善生活方式、調整飲食、適當運動、合理用藥等。 1. 飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加粗糧攝入，每天保證充足的水分。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽等。 3. 精神壓力：長期緊張焦慮會影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、冥想。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫檢查明確診斷。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響腸道功能。在醫生指導下調整用藥。 習慣性便秘的改善需要長期堅持良好的生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。
2024-10-08 14:20
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就醫問藥
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