末次月經(jīng)可用于推算懷孕時(shí)長(zhǎng)和預(yù)產(chǎn)期，包括時(shí)間計(jì)算、注意事項(xiàng)等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.懷孕時(shí)長(zhǎng)：從末次月經(jīng)第一天開始算，若末次月經(jīng)是9月16日，到現(xiàn)在差兩天就一個(gè)月。
2.預(yù)產(chǎn)期計(jì)算：月份加9或減3，日期加7。按此計(jì)算，預(yù)產(chǎn)期在明年6月23日左右。
3.孕早期注意：要多休息，保證睡眠充足。
4.飲食方面：營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
5.避免事項(xiàng)：不亂用藥，不接觸有毒有害物質(zhì)。
懷孕早期要格外注意，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好！由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月（每個(gè)妊娠月為28天）。