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即問即答

工作常對電腦頸椎疼，保健操無效，如何處理？

2024-10-07 13:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

工作整天對電腦頸椎疼，做頸椎保健操也沒用，怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

工作長時間面對電腦導致頸椎疼，保健操效果不佳，可能是不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病變、神經受壓、缺乏運動等原因造成的。 1.不良姿勢：長時間低頭或頭部前傾，使頸椎受力不均。應注意調整電腦屏幕高度和座椅位置，保持頸椎正直。 2.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，造成疲勞和損傷。可通過熱敷、按摩緩解，促進血液循環。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等。需要就醫進行影像學檢查，明確病情，可能需牽引、物理治療等。 4.神經受壓：突出的椎間盤或增生組織壓迫神經。嚴重時可能要考慮手術治療解除壓迫。 5.缺乏運動：身體整體機能下降，影響頸椎恢復。增加有氧運動，如游泳、慢跑，增強體質。 6.著涼：頸部受寒，血管收縮，肌肉緊張。注意頸部保暖，佩戴圍巾。總之，頸椎疼痛原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后采取針對性治療。
2024-10-08 06:02

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