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2014-10-15 11:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃不同食物間隔時間對代謝的影響

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

食物間隔時間會影響人體代謝，過長或過短的間隔可能導致營養(yǎng)吸收不良、血糖波動等問題。如果出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.短間隔進食：可能使腸胃負擔加重，影響消化功能。
2.長間隔進食：易導致血糖過低，影響身體能量供應。
3.蛋白質(zhì)與碳水化合物間隔：間隔太短，蛋白質(zhì)的吸收可能受影響。
4.蔬果與其他食物間隔：間隔合理有助于更好地吸收維生素和礦物質(zhì)。
5.高脂肪與高纖維食物間隔：不當間隔可能引起消化不良。
合理安排不同食物的進食間隔，有助于維持良好的代謝狀態(tài)和身體健康。
2014-10-15 11:32

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