走路正常但小跑時(shí)膝蓋疼，可能是由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、韌帶損傷、半月板問題、髕骨軟化癥等引起。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉勞損：長期過度運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉疲勞和損傷。可通過休息、熱敷、按摩緩解。
2.關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛，同時(shí)要注意關(guān)節(jié)保暖。
3.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中突然扭轉(zhuǎn)或拉伸可能損傷韌帶。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。
4.半月板問題：半月板磨損、撕裂會(huì)導(dǎo)致疼痛。癥狀較輕可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。
5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，在運(yùn)動(dòng)時(shí)加重疼痛。要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉。
總之，小跑時(shí)膝蓋疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對(duì)性治療措施。