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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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近期飲食減少引起便秘且排氣增多，可能與飲食結構改變、胃腸蠕動減慢、腸道菌群失調、精神心理因素、腸道疾病等有關。 1.飲食結構改變：進食量少，膳食纖維攝入不足，糞便體積小，難以刺激腸道蠕動。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2.胃腸蠕動減慢：運動量少、久坐等可使胃腸蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑等。 3.腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.精神心理因素：壓力大、緊張焦慮等會影響腸道功能。保持良好心態，放松心情。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若調整飲食和生活方式后無改善，需就醫檢查。 總之，飲食和生活方式的調整對改善便秘和排氣增多很重要。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。
2024-10-08 11:10
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