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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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初中每晚 1 點睡對健康不利，可能影響生長發育、學習效率、免疫力、心理健康和身體代謝等。 1. 生長發育：睡眠不足會影響生長激素分泌，阻礙身體長高和器官發育。 2. 學習效率：大腦得不到充分休息，記憶力、注意力和思維能力下降，影響學習成績。 3. 免疫力：易導致免疫力降低，增加患病風險，如感冒、感染等。 4. 心理健康：可能引發焦慮、抑郁等情緒問題，影響心理狀態。 5. 身體代謝：擾亂內分泌，影響新陳代謝，增加肥胖、糖尿病等疾病的發生幾率。 總之，初中每晚 1 點睡對健康危害較大，應調整作息，保證充足睡眠，促進身心健康發展。
2024-10-07 18:23
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