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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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長期便秘且大便開始費勁，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、肛腸疾病等所致。 1.飲食不當：日常飲水少，膳食纖維攝入不足，易導致糞便干結。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道神經功能異常?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.心理因素：長期精神緊張、焦慮，影響腸道正常功能。需注意調節情緒，保持良好心態。 5.肛腸疾?。喝缰摊?、肛裂等，會使排便困難。必要時需就醫治療。 長期便秘需要綜合調理，改善生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。
2024-10-08 18:18
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