輕度拉傷不影響走路，如何不就醫(yī)快速恢復？
2024-10-08 09:14
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我是輕度拉傷，不影響走路。不看醫(yī)生怎么快速好呢？好想快點能踢球。 我沒有腫脹，看不到有皮下淤血，只是那里肌肉用力就會痛，這只是很輕度的吧？很快就好嗎？我有活絡油和萬花油，有用嗎？目前還沒使用。
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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輕度拉傷后，可通過休息、冷敷、熱敷、使用藥物、適度拉伸來促進恢復。要注意避免過度活動，以免加重損傷。 1.休息：停止可能導致拉傷加重的活動，讓受傷肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在拉傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：72 小時后，若腫脹消退，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)和恢復。 4.使用藥物：活絡油和萬花油有一定的作用，能活血化瘀、消腫止痛。還可以使用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等。但使用任何藥物都應遵醫(yī)囑。 5.適度拉伸：在疼痛緩解后，可進行輕度的肌肉拉伸，但要避免過度用力。 輕度拉傷一般恢復較快，但恢復期間要密切關(guān)注癥狀，若疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。
2024-10-08 16:31
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