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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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整天坐著可能會引起肥胖、心血管疾病、頸椎腰椎問題、肌肉萎縮、消化不良等。 1.肥胖：長時間坐著，身體能量消耗減少，脂肪容易堆積，導致體重增加。 2.心血管疾病：久坐使血液循環減緩，增加心血管負擔，易引發高血壓、冠心病等。 3.頸椎腰椎問題：坐姿不當或長時間保持同一姿勢，會使頸椎和腰椎承受過大壓力，導致頸椎病、腰椎間盤突出等。 4.肌肉萎縮：缺乏運動，肌肉得不到鍛煉，容易出現肌肉力量下降、萎縮。 5.消化不良：坐著不動，胃腸蠕動減慢，影響消化功能，可能出現胃脹、便秘等。 總之，為了保持身體健康，應避免長時間坐著，定時起身活動，適度運動。
2024-10-07 19:03
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