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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盛小剛 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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預防動脈粥樣硬化，需從生活方式、飲食、運動、控制基礎病、定期檢查等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-10-18 19:03
1.生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態。
2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
3.運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
4.控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等。
5.定期檢查：每年進行體檢，包括血脂、血糖、血壓等檢測。
預防動脈粥樣硬化要綜合多方面進行，長期堅持，才能有效降低患病風險。
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