久未走遠路后連續行走致腳踝腫痛如何處理？
2024-10-08 09:42
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由于長時間不曾走遠路，以前也有扭傷，近幾天突然走了點遠路，導致腳踝有點疼，以為很快就好了，就沒管它。第二天也走了一點遠路，腳踝有一點加劇，也沒管它，第三天也走了點遠路，且長時間站立，到中午就非常痛了，下午基本在休息，可疼痛不見緩解，晚上回家用了點正骨水，到第四天早上為止，有一點緩解。腳踝有浮腫，軟組織非常的脹痛。
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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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長時間未走遠路后連續行走導致腳踝腫痛，可能與舊傷復發、過度勞累、軟組織損傷、炎癥反應及血液循環不暢等有關。 1.舊傷復發：之前的扭傷未完全恢復，再次行走加重損傷。應注意休息，避免劇烈運動。 2.過度勞累：連續行走和長時間站立，超出腳踝承受能力。可適當抬高患肢，促進血液回流。 3.軟組織損傷：行走過多使腳踝周圍軟組織受損。早期冷敷，后期熱敷緩解癥狀。 4.炎癥反應：損傷引發炎癥，出現紅腫疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.血液循環不暢：長時間行走站立影響血液循環。按摩腳踝周圍，改善循環。 總之，腳踝腫痛需要重視休息和護理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診。
2024-10-09 05:32
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