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2024-10-08 09:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

續下降，這是怎么回事，我們該怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

身體指標持續下降可能由多種原因導致，如營養不良、慢性疾病、睡眠不足、心理壓力大、缺乏運動等。 1. 營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養元素，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體機能。應調整飲食結構，多攝入富含各類營養的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 2. 慢性疾病：如糖尿病、高血壓、心臟病等，長期控制不佳會導致身體指標下降。需要積極治療原發病，遵醫囑用藥，定期復查。 3. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會使身體無法充分休息和恢復。要養成良好的睡眠習慣，保證充足睡眠。 4. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會影響內分泌和免疫系統。應學會調節情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，機能下降。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等。身體指標持續下降需要引起重視，綜合考慮各種可能因素，采取相應措施。必要時應及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便制定更精準的治療方案。
2024-10-08 12:46

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