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回答1
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孔書雪 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高中生睡眠不足會對身心健康產生多方面的不良影響，包括影響生長發育、降低學習效率、損害免疫系統、導致心理問題、增加患病風險等。 1.影響生長發育：睡眠期間生長激素分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長和身體發育。 2.降低學習效率：大腦得不到充分休息，注意力難以集中，記憶力下降，影響學習效果。 3.損害免疫系統：削弱身體的抵抗力，容易感染疾病，如感冒、流感等。 4.導致心理問題：可能引發焦慮、抑郁等情緒問題，影響心理健康。 5.增加患病風險：增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的可能性。 高中生應重視睡眠，合理安排學習時間，保證充足的睡眠，以促進身心健康和學業進步。
2024-10-07 19:54
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