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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
體檢科
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調(diào)理35歲女性五臟平衡，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-10-24 13:51
1.飲食：均衡飲食，多吃蔬果、粗糧，少吃油膩辛辣。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
3.作息：保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)，規(guī)律作息。
4.情緒：保持樂觀心態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，避免焦慮抑郁。
5.中醫(yī)調(diào)理：可適當(dāng)艾灸、按摩穴位，如足三里、涌泉穴。
總之，通過長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法，有助于35歲女性調(diào)理五臟平衡，改善亞健康狀態(tài)。
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就醫(yī)問藥
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