女性的危險期通常指排卵期，其時間會受到月經周期的影響。對于月經不太規律的情況，計算危險期會有一定難度。一般來說，排卵日在下次月經來潮前的 14 天左右，排卵日的前 5 天和后 4 天連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期，即危險期。但這只是一個大致的估算。 1. 月經規律：如果月經周期較為規律，比如在 28 - 30 天左右，那么可以按照上述方法進行估算。假設月經周期是 30 天，上次 5 月 27 號來例假，下次月經可能在 7 月 27 號左右，排卵日大約在 7 月 13 號，危險期則在 7 月 8 號到 7 月 17 號。 2. 月經不規律：像這種月經周期不太穩定的情況，單純依靠月經時間來計算危險期不太準確。可以通過基礎體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等方法來判斷排卵期。 3. 基礎體溫測量：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃，體溫升高的前一天通常為排卵日。 4. 宮頸黏液觀察：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 5. 排卵試紙檢測：當檢測到強陽性時，通常在 24 - 48 小時內會排卵。 總之，計算危險期的方法有多種，但對于月經不規律的女性，建議結合多種方法綜合判斷，或者到醫院進行 B 超監測排卵，以更準確地掌握危險期。