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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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長期嚴重便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等導致。改善方法包括調整生活方式、合理用藥等。 1.不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物，增加飲水量。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等原因引起。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。保持良好心態，學會放松，必要時進行心理疏導。 5.腸道疾病：如結腸息肉、腸梗阻等。需就醫檢查，明確病因，針對疾病進行治療。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但要遵醫囑。 長期嚴重的便秘需要綜合調理，必要時及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要養成良好的生活和排便習慣。
2024-10-08 15:43
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