孕婦高血壓是孕期常見的并發癥，其發生與多種因素有關。緩解孕婦高血壓不能單純依靠多運動，還涉及飲食、休息、情緒、定期產檢、合理治療等方面。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：孕婦應保持低鹽、低脂、高蛋白的飲食，多吃新鮮蔬果，避免高油高糖食物。
2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時，作息規律，避免勞累。
3.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。
4.定期產檢：按時進行產檢，密切監測血壓、尿蛋白、胎兒發育等情況。
5.合理治療：在醫生指導下，根據病情嚴重程度，可能會使用硝苯地平、拉貝洛爾、甲基多巴等藥物治療。
總之，孕婦高血壓需要綜合管理，多運動有一定幫助，但不是唯一的方法。孕婦應在醫生的指導下，采取全面、科學的措施來控制血壓，保障自身和胎兒的健康。

你好，如果說你現在尿碘值比較低，那么可以注意多吃點海帶，多吃點海苔的，因為如果用藥物補充的話，那么可能碘過量的，但是吃海產品的話，那么是不存在過量的這種說法的 指導意見： 因此建議的話就是說你現在的情況可以吃海帶和海苔的，最好是先不要吃藥物的，其他就沒有什么了