30 歲男長期便秘，每周僅一次且痛苦，喝水無效咋辦？
2024-10-08 09:22
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男，30,長期便秘，一般個把星期大便一次，而且非常痛苦，每天都喝幾杯水，也照樣便秘，怎么辦啊？
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回答1
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孔書雪 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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長期便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等導致。 1.不良飲食習慣：攝入膳食纖維過少，常吃精細食物，會使腸道蠕動減慢，引發便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2.缺乏運動：身體活動量不足，腸道肌肉力量弱，影響糞便推送。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等，可導致便秘。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。 4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，會影響腸道正常功能。需調整心態，必要時尋求心理幫助。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，也會造成便秘。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 6.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致便秘，如抗抑郁藥、抗組胺藥等。如因藥物引起，可在醫生指導下調整用藥。 長期便秘應引起重視，改善生活方式，必要時就醫，明確原因后進行綜合治療。同時，應遵醫囑用藥，不可自行用藥。
2024-10-09 04:21
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