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回答1
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袁少英 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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補充精子可通過飲食調整，包括富含蛋白質、維生素、礦物質、鋅元素和精氨酸的食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-11-01 15:01
1.蛋白質：如瘦肉、魚類、蛋類，能提供精子生成所需的營養。
2.維生素：像新鮮蔬果中的維生素C、E等，有助于精子抗氧化。
3.礦物質：牡蠣等富含鋅、硒等礦物質，對精子質量有益。
4.鋅元素：蝦、堅果中的鋅，參與精子生成和成熟。
5.精氨酸：海參、鱔魚富含精氨酸，可促進精子生成。
合理飲食有助于提高精子質量，但如有相關疾病，還需及時就醫診治。
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就醫問藥
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