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2024-10-07 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么水果可以增強記憶

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

以下水果對增強記憶可能有幫助：藍莓、香蕉、蘋果、橙子、草莓等。 1.藍莓：富含抗氧化劑和類黃酮等物質，能改善大腦的血液循環，保護神經細胞，有助于提高記憶力。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，可幫助維持神經功能，為大腦提供能量，對增強記憶有益。 3.蘋果：富含鋅元素，有助于增強大腦的記憶和認知能力。 4.橙子：富含維生素 C，能促進神經遞質的合成，提高大腦的反應速度和記憶力。 5.草莓：含有多種抗氧化物質，如類黃酮和花青素，對大腦細胞有保護作用，從而可能增強記憶力。合理攝入這些水果有助于為大腦提供營養，但不能單純依靠水果來增強記憶，還需保持良好的生活習慣和學習方式。
2024-10-07 16:20

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回答2
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崔傳波副主任醫師

臨沂靜脈曲張醫院

其他

眼科

吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
2024-10-07 23:44

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