嘴巴潰瘍多由上火、缺乏維生素、免疫力下降、局部創傷、口腔感染等引起。可以通過調整飲食、補充維生素、注意口腔衛生、使用藥物等方法緩解。 1. 上火：近期飲食辛辣或作息不規律可能導致上火，引發潰瘍。要多喝水，飲食清淡，保證充足睡眠。 2. 缺乏維生素：尤其是維生素 B 族缺乏易引起潰瘍?？啥喑孕迈r蔬菜水果，如橙子、香蕉、菠菜等。 3. 免疫力下降：勞累、壓力大等會使免疫力降低，易長潰瘍。應適當休息，減輕壓力，增強鍛煉。 4. 局部創傷：不小心咬傷或牙刷損傷口腔黏膜。需注意避免再次損傷，保持口腔清潔。 5. 口腔感染：細菌或病毒感染也可能導致。要勤漱口，可使用淡鹽水漱口。 6. 藥物治療：可以在潰瘍處涂抹冰硼散、西瓜霜噴劑，也可口服維生素 C 片、復合維生素 B 片等，但要遵醫囑。 嘴巴潰瘍一般會在 1 - 2 周內自愈，如果潰瘍長期不愈或疼痛加劇，應及時到正規醫院口腔科就診。