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回答1
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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體寒宮寒痛經的調理，可從生活習慣、飲食、運動、保暖、中醫調理等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-11-05 16:28
1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌，加重體寒宮寒癥狀。
2.飲食：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃、紅棗等。避免食用生冷寒涼之物，如冰淇淋、冷飲。
3.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、跳繩等，能促進血液循環，改善體質。
4.保暖：尤其注意腹部和腳部保暖，根據天氣變化及時增減衣物。
5.中醫調理：可通過艾灸、中藥泡腳、服用中藥方劑等方式。常用中藥有艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸等，但需在醫生指導下使用。
體寒宮寒痛經的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法。如果痛經癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
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就醫問藥
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