38 周妊娠高血壓未住院，回家害怕失眠咋辦
2024-10-08 09:51
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我38周了今天到醫院檢查有妊娠高血壓醫生讓住院 ，我回家了打算第二天去住，回到家很害怕緊張晚上失眠怎么辦
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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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妊娠高血壓患者在未住院期間因緊張害怕而失眠，這是常見的心理反應?？赏ㄟ^調整心態、改善環境、適當活動、飲食調整和家人陪伴等來緩解。 1. 調整心態：認識到妊娠高血壓是可治療和控制的，不必過度恐慌，保持樂觀積極的心情。 2. 改善環境：營造安靜、舒適、溫暖的睡眠環境，保持室內通風良好。 3. 適當活動：進行輕柔的孕期瑜伽或散步，但避免勞累。 4. 飲食調整：避免晚餐過飽或過油膩，睡前可喝一杯溫牛奶。 5. 家人陪伴：與家人多交流，獲得情感支持和安慰。 總之，面對妊娠高血壓要保持冷靜，積極采取措施緩解緊張情緒和失眠狀況。同時，第二天務必及時住院，接受專業的治療和監護。
2024-10-08 15:54
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