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回答1
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余金龍 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
臨床心理科
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預防神經衰弱，要做到勞逸結合、心態良好、情緒穩定、規律作息、適度運動等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-11-05 21:01
1.勞逸結合：參加社交活動，保證充足睡眠，不過度勞累。
2.心態良好：糾正悲觀心態，增強自信，培養積極性格。
3.情緒穩定：避免情緒大幅波動，及時溝通不良情緒。
4.規律作息：定時入睡和起床，形成良好生物鐘。
5.適度運動：如慢跑、瑜伽，增強體質，放松神經。
做好以上預防措施，有助于降低神經衰弱的發生風險。
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