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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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坐小月子 3 天睡不著覺可能由心理壓力、激素變化、環(huán)境不適、身體疼痛、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致。 1.心理壓力：小月子期間可能因失去胎兒而產(chǎn)生悲傷、焦慮等情緒，影響睡眠。建議通過與家人朋友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理醫(yī)生幫助來緩解。 2.激素變化：流產(chǎn)后體內(nèi)激素水平迅速改變，可能干擾睡眠。這種情況通常會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 3.環(huán)境不適：房間溫度過高或過低、噪音過大等都可能影響睡眠。應(yīng)保持臥室安靜、舒適，溫度適宜。 4.身體疼痛：如子宮收縮痛、傷口疼痛等。若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥物。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。應(yīng)保持規(guī)律、清淡的飲食。 坐小月子期間睡眠不好需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-08 22:34
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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