一個多月的寶寶每天僅睡 10 小時左右通常不太正常。一般來說，這個月齡的寶寶每天睡眠時間應在 16 - 20 小時左右。睡眠不足可能由環境不適、喂養不當、缺乏維生素 D、身體不適、神經系統發育不完善等原因引起。 1. 環境不適：寶寶睡眠的環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響睡眠質量和時長。要為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環境。 2. 喂養不當：寶寶沒吃飽或吃得過飽，都可能導致睡眠不佳。應遵循按需喂養原則，保證寶寶攝入足夠的營養。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，睡眠減少。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑。 4. 身體不適：比如寶寶有腸絞痛、消化不良、感冒等疾病，會感到不舒服，影響睡眠。需及時就醫，明確病因并治療。 5. 神經系統發育不完善：寶寶的神經系統還在發育中，可能會出現睡眠不規律的情況。隨著生長發育，一般會逐漸改善。 如果寶寶睡眠持續時間短且影響到生長發育，建議及時帶寶寶到正規醫院兒科就診，查明原因，采取相應的措施。