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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉韻 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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身高受遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等多種因素影響。能否長到目標身高，需綜合評估。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-11-09 14:24
1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但并非絕對，通過后天努力可改善。
2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等攝入充足，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜水果。
3.運動：多進行籃球、跳繩、游泳等有助于長高的運動。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，每晚至少8小時。
5.內分泌：若生長激素缺乏，需就醫檢查，必要時治療。
綜合采取上述措施，有助于身高增長，但最終能否長到178厘米，因人而異。
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