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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳毅 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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頸椎病保養(yǎng)需從生活習慣、飲食、運動、藥物、物理治療等方面著手，包括避免不良姿勢、注意保暖、適當鍛煉、合理飲食、藥物治療。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-11-09 14:32
1.生活習慣：避免長時間低頭或仰頭，定時改變姿勢，注意頸部保暖。
2.飲食調整：多吃富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如魚蝦、瘦肉、蛋奶、新鮮果蔬。
3.運動鍛煉：常做頸椎操，如米字操、伸展運動等，增強頸部肌肉力量。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等。
5.物理治療：進行熱敷、按摩、針灸等，緩解頸部肌肉緊張。
保養(yǎng)頸椎病要綜合多種方法，持之以恒。若癥狀加重，應及時就醫(yī)。
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