臉部一直長暗瘡，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不合理、作息不規律、精神壓力大等有關。服用維生素 B 對改善暗瘡可能有一定幫助，但不能單純依賴它。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致暗瘡。需要就醫檢查激素水平，必要時可使用藥物如螺內酯、丹參酮膠囊等調節。 2.皮膚清潔不當：面部污垢、油脂及角質堆積，堵塞毛孔，引發暗瘡。要選擇合適的潔面產品，每天清潔面部。 3.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重暗瘡。應多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4.作息不規律：長期熬夜影響身體代謝，使得皮膚狀態變差。要保證充足睡眠，規律作息。 5.精神壓力大：緊張焦慮的情緒會影響內分泌，誘發暗瘡。需學會放松，減輕壓力。 總之，臉部持續長暗瘡需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意皮膚護理，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。