踝關(guān)節(jié)扭傷后，可通過(guò)冷敷熱敷、包扎固定、藥物治療、休息制動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練等來(lái)處理。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.冷敷熱敷：扭傷24-72小時(shí)內(nèi)冰敷，72小時(shí)后熱敷，能消腫止痛。
2.包扎固定：用彈力繃帶加壓包扎，或使用支具固定關(guān)節(jié)，減輕腫脹。
3.藥物治療：疼痛明顯可服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。
4.休息制動(dòng)：減少活動(dòng)，抬高患肢，促進(jìn)血液回流。
5.康復(fù)訓(xùn)練：癥狀緩解后，適度進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)和力量訓(xùn)練，恢復(fù)功能。
踝關(guān)節(jié)扭傷后要及時(shí)正確處理，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。