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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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維生素 C 對人體健康具有多種重要作用，如增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化、促進鐵吸收、預防壞血病等。 1.增強免疫力：維生素 C 能促進白細胞的生成和活性，增強身體對病原體的抵抗力，降低感染疾病的風險。 2.促進膠原蛋白合成：是膠原蛋白形成所必需的物質，有助于維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結構和功能。 3.抗氧化：可清除自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，延緩衰老過程。 4.促進鐵吸收：能將難以吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，有助于預防和改善缺鐵性貧血。 5.預防壞血病：長期缺乏維生素 C 會導致壞血病，表現為牙齦出血、關節疼痛等，補充維生素 C 可有效預防。 總之，維生素 C 在維持人體正常生理功能和健康方面發揮著重要作用，但應通過均衡飲食獲取，必要時在醫生指導下補充。
2024-10-08 02:05
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